Większość mężczyzn doświadczy problemów z erekcją na jakimś etapie swojego życia przynajmniej raz w życiu.
Zaburzenia wzwodu są dość rozpowszechnione, w szczególności u mężczyzn po 50 roku życia, którzy są bardziej podatni na występowanie chorób takich jak wysokie ciśnienie i cukrzyca, które osłabiają krążenie krwi.
Z drugiej strony badania wskazują także na psychologiczne podłoże impotencji oraz czynniki interpersonalne.
Wśród nich wymienić można następujące przyczyny:
- Lęk związany ze sprawnością seksualną
- Stres
- Depresja
- Problemy w związku
- Uzależnienie od leków na potencję
Często osoby doświadczające tych problemów nie zdają sobie sprawy z ich istnienia aż do momentu, w którym ujawniają się one podczas sytuacji intymnych. Impotencja w takich przypadkach może mieć przejściowy charakter i minąć bez interwencji farmakologicznej.
Aby rozwiązać problem psychologiczny leżący u podłoża zaburzeń erekcji, warto porozmawiać o nich z partnerką lub partnerem albo terapeutą i lekarzem seksuologiem.
Poniżej omówimy pięć psychologicznych czynników, których efektem są problemy z osiągnięciem lub utrzymaniem wzwodu oraz jak im zaradzić.
Lęk związany ze swoją sprawnością seksualną
Jest to lęk związany z niesprostaniem oczekiwań swoich i swojej partnerki. Często pojawia się on w nowych związkach, w których mężczyzna chciałby zadowolić swoją partnerkę, a nawet jej zaimponować. Lęk ten może mijać wraz z upływem czasu oraz wzajemnym poznaniem się partnerów i nabraniem doświadczenia seksualnego podczas sytuacji intymnych.
Mimo to lęk przed rozczarowaniem partnerki jest jednym z najczęściej wymienianych psychologicznych przyczyn zaburzeń erekcji, z powodu samonapędzającej się natury. To znaczy, że im bardziej niepewnie czuje się mężczyzna w sferze seksualnej, tym mniejsza jego sprawność seksualna i tak dalej. W ten sposób nakręca się spirala, która pogorsza jego życie seksualne.
Jednak zdarza się też, że wczesne “niepowodzenie” w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji powodują, że mężczyzna zniechęca się do seksu i boi się, że nigdy mu się nie uda odbyć zadowalającego stosunku. Uczucie to tylko się nasila przed kolejną próbą, przyczyniając się do kolejnego niepowodzenia.
W takich przypadkach lepiej jak najszybciej stawić czoła problemowi. Im dłużej problem pozostaje nierozwiązany, tym większą przeszkodą się staje.
Czasami rozmowa z partnerem może być wystarczająca do złagodzenia objawów zaburzeń erekcji i zmniejszenia napięcia.
Ale jeśli to nie rozwiąże w wystarczającym stopniu problemu, warto zwrócić się do swojego lekarza ogólnego, który będzie w stanie udzielić porady i w razie potrzeby, zasugerować krótkoterminowe leczenie, które może pomóc przejść przez trudny okres i odzyskać pewność siebie.
Stres i napięcie nerwowe
Psychologiczne przyczyny zaburzeń erekcji nie zawsze są związane z sferą intymną.
Stres związany z pracą lub jej brakiem, problemy finansowe i zmartwienia związane z jakąkolwiek dziedziną życia mogą znacząco wpłynąć na jakość zdrowia seksualnego z kilku powodów.
Eksperci uważają, że stres powoduje zmniejszenie aktywności w niektórych partiach mózgu, tym także tych odpowiedzialnych za podniecenie seksualne.
Kolejnym powodem jest utrata koncentracji i niemożność skupienia się na doznaniach seksualnych.
Ważną rolę odgrywa również układ hormonalny. Kortyzol to hormon wytwarzany w odpowiedzi na stresującą sytuację, który może mieć wpływ na brak erekcji.Pod wpływem stresu spada również poziom testosteronu, czyli męskiego hormonu niezbędnego w uzyskaniu erekcji.
Rozpoznanie przyczyn napięcia nerwowego jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu i zmniejszenia poziomu stresu. Samo działanie w kierunku wyeliminowania problemu jest często uspokajające. Jeśli przyczyna stresu leży w pracy, warto porozmawiać z przełożonym o (tymczasowym) zmniejszeniu obowiązków w pracy, jeśli natomiast chodzi o problemy finansowe, warto zwrócić się po pomoc i radę na temat zarządzania pieniędzmi.
Jak zimna woda może zmniejszyć poziom stresu?
Niektóre badania wskazują na dobroczynne działanie terapii zimną wodą w zmniejszaniu napięcia nerwowego. Zimna woda jest to “szok dla organizmu” lub, innymi słowy, wywołuje reakcję na stres, która ma działanie mobilizujące w niebezpiecznej sytuacji. Jest to niezwykle pomocne, gdy stajemy w obliczu realnego zagrożenia. Jednak ta sama „reakcja na stres” może pojawiać się w sytuacjach znacznie mniej niebezpiecznych, których doświadczamy we współczesnym życiu, takich jak spóźniony autobusu lub kłótnia.
Oznacza to, że system ostrzegania o stresie stał się zbyt wrażliwy. Dlatego też kilkuminutowy prysznic zimną wodą co rano przypomina organizmowi o tym, czym jest prawdziwe zagrożenie i sprawia, że uruchomienie pełnej reakcji na stres w wyniku codziennych problemów jest mniej prawdopodobne.
Należy pamiętać, że radzenie sobie z krótkimi i rzadkimi okresami napięcia nerwowego i stresu leży w naturze ludzkiej, jednak długotrwały codzienny stres wiąże się z często występującymi chorobami i źle wpływa na zdrowie psychiczne.
Depresja
Obniżenie poczucia własnej wartości, negatywne myśli, problemy ze snem lub jedzeniem, to tylko niektóre z najczęściej wymienianych i dość dobrze znanych oznak depresji.
Jednak rzadko mówi się o tym, że objawem depresji mogą być również problemy z erekcją. W rzeczywistości występowanie impotencji i depresja mogą się wzajemnie napędzać i przyczyniać do nasilenia objawów.
Z jednego z badań wynika, że stosowanie leków na potencję, takich jak Viagra, może złagodzić objawy zaburzeń erekcji u mężczyzn cierpiących na depresję oraz w pewnym stopniu zmniejszyć symptomy depresji.
Leczenie depresji należy jednak rozpocząć od konsultacji ze swoim lekarzem, który po przeprowadzeniu wywiadu lekarskiego doradzi plan leczenia lub skieruje do terapeuty.
W niektórych przypadkach wskazane będzie stosowanie antydepresantów, jednakże niektóre z nich mogą wywoływać skutki uboczne w postaci zaburzeń erekcji.
W trakcie terapii ważne jest, aby na bieżąco informować lekarza prowadzącego o złagodzeniu lub pogorszeniu objawów, aby lekarz mógł dostosować dawkę leków.
Utrata zainteresowania związkiem
Jedną z powtarzających się cech psychologicznych przyczyn braku potencji, jest ich samonapędzająca się natura.
Utrata libido i monotonność w związku, brak satysfakcjonującej relacji z partnerem są tego kolejnym przykładem.
Mężczyźni z zaburzeniami erekcji są mniej zainteresowani seksem i bardziej podatni na spadek popędu płciowego, jeśli występują u nich dysfunkcje wzwodu.
Innym powodem spadku libido może być niespełnienie w związku. Jeżeli seks nie jest zadowalający i stał się nudny, można porozmawiać z partnerką i zasugerować urozmaicenie życia seksualnego. Pomocne mogą się okazać także rady i wsparcie profesjonalistów, takich jak terapeuty, czy psycholodzy, a nawet terapia małżeńska.
Jeżeli jednak przyczyny spadku libido nie da się doszukać w związku, należy zwrócić się do lekarza rodzinnego, który na podstawie historii medycznej i wywiadu z pacjentem stwierdzi, czy występuje medyczne podłoże problemu lub czy nie jest on spowodowany działaniem niepożądanym związanym ze stosowaniem leków na receptę.
Spadek libido może być konsekwencją innych czynników, takich jak depresja, czy stres. Podjęcie kroków w celu ich rozpoznania może przywrócić pożądanie oraz zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń erekcji.
Uzależnienie od tabletek na potencję
Stosowanie tabletek na potencję jest rozwiązaniem dla wielu mężczyzn z obniżonym przepływem krwi.
Może to także stanowić dobrą metodę krótkoterminowego leczenia dla mężczyzn, którzy doświadczają zaburzeń potencji związanej z lękiem, pomagając im przejść przez trudny okres i przywrócić wiarę w siebie.
Niektórzy eksperci twierdzą jednak, a teoria ta znajduje potwierdzenie w badaniu opublikowanym w Journal of Sexual Medicine, że tego rodzaju leki na potencję mogą powodować uzależnienie, jeśli stosowane są w celach rekreacyjnych. W konsekwencji użytkownik może poczuć, że erekcje są bez nich nieosiągalne .
Najlepszym sposobem uniknięcia tej perspektywy, jest określenie problemu powodującego zaburzenia erekcji przed podjęciem decyzji o sposobie ich leczenia.
Impotencja wynikająca ze złego przepływu krwi może wymagać regularnego lub długotrwałego stosowania leków na zaburzenia erekcji. Jednak w przypadkach, w których przyczyną jest niepokój związany ze swoją sprawnością seksualną, leki na receptę lepiej potraktować jako rozwiązanie krótkoterminowe, które ma na celu zwiększenie pewności siebie.
Niezależnie od przyczyny zaburzeń erekcji, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ będzie on w stanie pomóc zidentyfikować źródło problemu i upewnić się, że dany pacjent nie ma przeciwwskazań co do stosowania leków na receptę.